Limonada - o bautura ce face verile mai suportabile
Vara aduce de fiecare data in discutie modalitatile prin care putem evita senzatia neplacuta indusa de canicula. Una dintre solutiile cel mai frecvent invocate este consumul de limonada. Pe langa faptul ca te face sa uiti pentru cateva clipe de caldura sufocanta, aceasta bautura are si efecte pozitive asupra organismului tau, deoarece lamaile contin vitamina C, vitamina B, fosfor, proteine si carbohidrati.
De asemenea, este plina de minerale importante. Contine calciu, cupru, fier, magneziu (chiar in cantitati mari), fosfor, seleniu si zinc. Organismul foloseste vitamina C pentru a imbunatati activitatea celulelor sistemului imunitar si pentru fabricarea colagenului, substanta care ajuta la dezvoltarea tesuturilor pentru vindecarea ranilor.
Prin proprietatile sale antibacteriene, lamaia trateaza raceala si febra, stimuland, in acelasi timp, si transpiratia prin care se elimina toxinele din organism. Lamaia este considerat singurul fruct cu pH alcalin care participa in mod eficient la reechilibrarea pH-ului sangvin. Va vine sau nu a crede, limonada previne imbatranirea! Datorita mineralelor si vitaminelor pe care le contine, lamaia participa la mentinerea sanatoasa a tesuturilor din organism, impiedicand procesul de imbatranire si sporind longevitatea.
Sucul de lamaie combinat cu apa plata curata organismul datorita continutului mare de vitamina C, avand efect antiinflamator si antioxidant. O lamaie asigura 28% din necesarul zilnic de vitamina C si aproape 5% din necesarul de vitamina A. Din grupul B, o lamaie contine cam 10% din necesarul zilnic de vitamine. Apa plata cu zeama de lamaie mai are printre altele calitatea de a ajuta digestia.
Acidul lamailor stimuleaza producerea acidului gastric si sporeste activitatea muschilor stomacului.
Trebuie doar sa bei o cana de zeama de lamaie in amestec cu apa calduta. Bauta dupa masa, bautura regleaza activitatea stomacului, rezolvand balonarile si greturile. Sucul de lamaie e format din aproximativ 5% acid citric, compus organic frecvent intalnit in natura si componenta de baza a tuturor fructelor citrice, indiferent ca e lamaie, mandarina, grapefruit sau portocala. Apa cu lamaie devine, asadar, un cocktail de sanatate, oferindu-ne o serie de beneficii importante, dar si o racorire imediata pe o vreme caniculara.
I. C.
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu lapte de cocos, mandarine si turmeric pentru o digestie mai buna
O bautura ce are la baza laptele si apa de cocos, dulceata mandarinelor si (ingredientul secret) aroma aparte de turmeric, dar care este recomandata si pentru o digestie mai buna.
-
Cocktail cu rom si cidru de mere
O varianta a clasicului mojito, este o bautura ce se poate pregati usor acasa, pentru care veti avea nevoie de rom, cidru de mere, mirodenii, lamaie si menta, iar la final apa minerala, sifon sau, de ce nu, apa tonica preferata. Se serveste cu gheata.
-
Limonada cu piersici si suc de lamaie
Piersicile sunt unul dintre fructele perfecte pentru zilele calde de vara, iar un pahar de limonada rece, cu putina miere sau zahar, racoreste si da un plus de energie in orice moment in care temperaturile de afara au depasit deja limita suportabila. Dar aceasta reteta le aduce impreuna pentru o bautura sanatoasa, dulce, surprinzatoare.
-
Canelazo sau lichiorul fierbinte al Muntilor Anzi
O bautura traditionala din trestie de zahar, cu scortisoara si alte mirodenii, bauta fierbinte
-
Smoothie cu nectarine
Gustul dulce si aromat de piersica, miezul zemos si parfumat, culoarea frumoasa, tot atatea motive de a alege nectarinele pentru o gustare sau si mai bine pentru o bautura naturala, gata imediat.