Legumele crucifere elimina toxinele din organism
Legumele crucifere, categorie in care se incadreaza si conopida, contin compusi ce pot stopa agentii cauzatori de boli precum cancerul si totodata ajuta la detoxifierea organismului.
De aceea, avem cu totii nevoie de legume pentru a ne detoxifia organismul.
Conopida, ca si alte legume crucifere, are un continut bogat de enzime precum glutathione transferase si quinone reductase. Acestea contribuie la detoxifierea compusilor cauzatori de cancer prezenti in organismul nostru, transformandu-i din maligni in benigni.
In plus, fitonutrientii din legume pot ajuta organismul sa mareasca propriul aport de enzime, eliminand astfel din organism substantele nocive.
Studiile au aratat ca cei care consuma multe legume se supun unor riscuri mai mici de a se imbolnavi de diverse forme de cancer.
Chiar si in cazul fumatorilor, un studiu efectuat in Singapore a demonstrat ca cei care mananca legume crucifere in mod regulat pot evita in proportie de pana la 69% cancerul pulmonar.
In mod ideal ar trebui sa mancam de la trei pana la cinci portii de legume crucifere pe saptamana, iar pentru a profita din plin de nutrientii sanatosi din aceste legume, ar trebui sa le consumam cat mai proaspete.
Articole asemănătoare
-
Cinci beneficii oferite organismului de piperul negru
Piperina, substanta activa din piperul negru, nu este folositoare doar pentru a stimula metabolismul dar si pentru a reduce efectele depresiei.
-
Limonada - o bautura ce face verile mai suportabile
Vara aduce de fiecare data in discutie modalitatile prin care putem evita senzatia neplacuta indusa de canicula. Una dintre solutiile cel mai frecvent invocate este consumul de limonada.
-
Socul - un remediu natural eficient
Socul este o planta cu multiple calitati terapeutice, nelipsita din cartile de specialitate care o trateaza ca pe una dintre cele mai importante remedii naturale.
-
5 modalitati simple de a scapa de celulita
Pielea incretita iti taie elanul pentru sezonul de plaja, nu-i asa? Si mie! Dar am aflat cateva sfaturi numai bune pentru a scapa in timp de celulita
-
Test: Lipsa de fier din organism
Acest scurt test poate sa indice daca ne confruntam sau nu cu lipsa de fier din organism. Iar daca rezultatul este pozitiv