Tratamente naturale pentru maini si picioare reci

 Odata cu venirea anotimpului tomnatic, temperatura scazuta isi face simtita prezenta. Astfel, o parte dintre noi isi simte, mai accentuat sau nu, mainile si picioarele reci.

Cauza se datoreaza faptului ca circulatia noastra periferica nu este una tocmai buna.

Insa exista remedii naturale cu care ne putem trata si putem ameliora aceasta indispozitie a mainilor si a picioarelor reci.

Problemele de circulatie ale sangelui la nivelul extremitatilor se pot observa la cea mai mica schimbare a temperaturii. In aceste conditii, degetele de la maini si de la picioare devin albe ori au o tenta albastruie cand mediul este mult mai rece.

De asemenea, le puteti simti dureroase sau amortite.

Cand luati contact cu o zona calda, acestea devin rosii ca sangele, chiar cu dureri ce se intind de la cateva minute la cateva ore, in functie de severitatea reactiei.

Ce este de facut atunci cand ne confruntam cu astfel de situatii?

Consumati peste bogat in acizi grasi Omega-3, precum macrou, hering, somon si hamsii, deoarece acesta ajuta la reducerea spasmelor musculare dureroase ale vaselor de sange, care cauzeaza oprirea fluxului sanguin.

Asadar este bine sa consumati mult peste de apa rece, pentru a va usura problemele circulatorii determinate de vreme sau stres emotional.

Lipsa de fier poate modifica metabolismul hormonului tiroidian, care reglementeaza caldura generata de organism.

In cazul in care va confruntati cu o astfel de deficienta, este necesar un consum mai mare de fier pentru organism, pentru mai multa caldura, intrucat aceasta este o buna modalitate de a contracara mainile si picioarele reci.

Scoicile, tofu, cerealele de grau, carnea de pasare, carnea de peste, carnea rosie slaba, lintea si legumele cu frunze verzi aduc beneficii pentru circulatie.

De asemenea, pe langa consumul acestora, asigurati-va ca beti o cantitate mare de suc de portocale, deoarece acesta contine vitamina C necesara la cresterea capacitatii organismului de a absorbi fierul din aceste alimente pe care le luati.

Umezeala partilor reci duce la raceala; de aceea, incercati sa pastrati aceste parti reci in stare uscata.

Pulberile absorbante pentru picioare sunt excelente pentru ca ajuta picioarele sa se mentina uscate.

Ceaiul de ghimbir un efect puternic de incalzire. Beti o ceasca de ceai fierbinte de ghimbir, pentru a va incalzi degetele reci si veti simti efectul reconfortant.

Ceaiul de ghimbir se prepara astfel:

Se pune intr-un pahar o radacina de ghimbir taiata in bucati mici, peste care se adauga apa clocotita pana se umple paharul.

Se poate folosi miere sau lamaie, dupa gust.

Iar pentru un gust mai intens de ghimbir, se fierbe radacina in apa.

Condimentele iuti ajuta la incalzirea corpului. Consumul de condimente iuti la prepararea unor fripturi si supe consistente este la fel de benefic.

Produsele lactate nu sunt indicate, deoarece au un impact de racire a corpului.

De asemenea, cafeaua, tigarile si alcoolul au un efect negativ in ceea ce priveste fluxul de sange si circulatia acestuia.

Pentru stimularea circulatiei sanguine, se mai recomanda dus alternativ cu apa calda si rece.

Sportul, exercitiile fizice - miscarea in general - constituie un mod excelent de a va imbunatati circulatia.

Masajul corpului cu uleiuri esentiale de aromoterapie pot stimula circulatia la maini si la picioare.

Se amesteca 3 picaturi de ulei de rozmarin, cu 3 picaturi de ulei de piper negru si cu o lingura de ulei cald de migdale dulci sau de masline.

Cu acest amestec se maseaza apoi mainile, bratele si picioarele.

Sursa foto