Smoothie revigorant pentru un sistem imunitar puternic
Ingrediente: o jumatate de cana ananas congelat sau proaspat, taiat cubulete
o banana
o portocala
o lingura zeama proaspata de lamaie
un castravete
o cana lapte de migdale, apa de cocos sau apa plata
(optional) o jumatate de cana papaya, kiwi, fructe de padure (dupa preferinte)
un varf de lingurita de ghimbir proaspat ras
Mod de preparare: se pun in blender ananasul, feliile de banana, portocala desfacuta in felii, castravetele curatat de coaja si feliat, turnandu-se deasupra laptele de migdale sau apa de cocos. Se mixeaza totul foarte bine, se adauga fructele de padure, kiwi, papaya (practic orice fruct proaspat sau congelat) si se mixeaza din nou. La final turnati zeama de lamaie si adaugati ghimbirul, gustand si adaugand mai mult lichid daca smoothie-ul este prea consistent. Se serveste imediat, fara gheata. Foarte bun in orice anotimp si mai ales sanatos.
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu struguri si spanac pentru un sistem imunitar puternic
Cu struguri bine copti (albi sau rosii) si spanac congelat, este o bautura plina de vitamine si antioxidanti, buna nu doar pentru a potoli setea si a da un plus de energie, dar si pentru un sistem imunitar mai puternic. Iar ceaiul verde ofera corpului o lista impresionanta de beneficii. Esential in orice parte a anului si cu atat mai mult in lunile cand gripele si racelile sunt tot mai prezente.
-
Smoothie cu antioxidanti si vitamina C
O bautura naturala, plina de antioxidanti, cu gust intens de fructe si multa vitamina C, recomandata pentru un sistem imunitar mai puternic, o piele mai sanatoasa si un plus de energie. Profitati din plin de beneficiile oferite de fructele de padure proaspete sau congelate, de un singur fel sau amestecate.
-
Suc de rosii pentru un sistem imunitar puternic
O reteta usor de pregatit din rosii bine coapte, cu busuioc, patrunjel proaspat, castravete racoritor si un praf de piper negru, plina de vitamine, recomandata pentru un sistem imunitar mai rezistent.
-
Smoothie cu mar si sfecla pentru un sistem imunitar puternic
Daca v-ati plictisit de suplimentele din farmacii puteti oferi corpului un plus de vitamine si minerale, esentiale pentru un sistem imunitar mai rezistent, cu retete de bauturi ca aceasta. Alegeti fructe cat mai coapte, sanatoase, aromate.
-
Cele mai bune surse de vitamina E
Esentiala pentru un sistem imunitar puternic, vitamina E are proprietati antiinflamatorii, antioxidante, ajuta ochii sa fie mai sanatosi si este recomandata pentru a ajuta regenerarea tesuturilor, asa ca o vom intalni si in numeroase creme si produse cosmetice pentru intretinere.