Smoothie cu iaurt si cirese pentru un somn mai bun

Articole asemănătoare

• Smoothie cu prune si cirese pentru un somn odihnitor

  Bogate in vitamine si minerale, gustoase si racoritoare, ciresele sunt excelente in timpul verii, proaspete si dulci, dar puteti folosi si cirese congelate pentru un smoothie care va ajuta sa dormiti mai bine. Adaugati prune coapte, putin lapte de migdale, scortisoara si ghimbir.

• Smoothie cu nucsoara si lapte de migdale pentru un somn linistit

  Parfumata, nelipsita in multe retete de desert, nucsoara nu ofera doar un gust special, intens, dar are si surprinzatoare efecte relaxante, odihnitoare. Incarcata de antioxidanti, cu minerale si vitamine, nucsoara poate fi folosita intr-o reteta pentru un somn mai bun si mai linistit.

• Smoothie cu portocala si turmeric pentru un somn odihnitor

  Plin de vitamina C si A, antioxidanti, cu putine calorii, este o bautura cremoasa si dulce, care va ajuta sa aveti un somn mai odihnitor, intareste sistemul imunitar si satisface pofta de ceva dulce. In plus veti putea astfel sa descoperiti beneficiile turmericului si savoarea cartofilor dulci.

• Ceai de musetel cu ghimbir si rozmarin pentru un somn odihnitor

  Planta folosita in medicina naturista pentru a trata o gama larga de afectiuni, musetelul este infuzat alaturi de ghimbir, lamaie si rozmarin pentru un ceai cu gust placut, care va relaxa intregul organism. O cana din acest ceai, baut cald inainte de culcare, cu sau fara putina miere, ne ajuta sa avem un somn mai bun si mai odihnitor.

• Bautura calda cu musetel si lavanda pentru un somn odihnitor

  Musetelul este un remediu clasic pentru o gama larga de afectiuni, fiind recomandat si pentru a trata insomnia si a asigura un somn mai linistit. Alaturi de lavanda (buna pentru a limita efectele stresului cotidian), putina miere si un lapte vegetal de calitate este o reteta cu gust placut, aromat, dulceag. Se bea o cana inainte de culcare.