Smoothie cu fructe si lapte degresat
Ingrediente:
1 banana
1 para mica, bine coapta
½ cana fructe de padure proaspete sau congelate
½ cana lapte degresat sau lapte vegetal, dupa gust
¼ cana suc de morcovi
1-2 linguri de miere
½ lingurita scortisoara
½ cana iaurt grecesc
cuburi de gheata
Mod de preparare: in blender se pune banana feliata alaturi de para taiata cubulete, fructele de padure si laptele, sucul de morcovi, mierea si scortisoara (mai multa sau mai putina, dupa preferinta) si la final iaurtul, mixand totul foarte bine. Se mai poate adauga lapte pentru un smoothie mai cremos si se bea cu sau fara cuburi de gheata si cu putina scortisoara presarata deasupra.
Foto: publicdomainpictures.net
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu nucsoara si lapte de migdale pentru un somn linistit
Parfumata, nelipsita in multe retete de desert, nucsoara nu ofera doar un gust special, intens, dar are si surprinzatoare efecte relaxante, odihnitoare. Incarcata de antioxidanti, cu minerale si vitamine, nucsoara poate fi folosita intr-o reteta pentru un somn mai bun si mai linistit.
-
Smoothie cu fructe si lapte de migdale pentru micul dejun
Laptele de migdale este savuros, aromat si excelent pentru a pregati o lista impresionanta de bauturi pline de vitamine, iar in aceasta varianta este baza pentru un smoothie plin de vitamine si gustul intens de fructe.
-
Smoothie cu ananas si lapte vegetal pentru un somn mai bun
O reteta cu ananas, banana si lapte vegetal (puteti folosi lapte de migdale sau de soia, dupa gust), pentru un somn mai linistit si mai odihnitor. In afara vitaminelor si gustului delicios, este o bautura sanatoasa si va ajuta organismul sa produca mai multa melatonina, hormonul somnului.
-
Smoothie cu fructe si ceai negru
Un ceai negru este excelent in orice moment al zilei, iar in aceasta combinatie va sta la baza unui smoothie cu fructe, multe vitamine, si un plus de energie atat de necesar.
-
Smoothie cu fructe si lapte de migdale
Cu multa vitamina C (si nu numai), este un smoothie cu fructe proaspete, bine coapte, si lapte de migdale.