Clatite cu busuioc si porumb
Foto:eatingwell.com
- Clatitele au fost si vor ramane mereu pe lista celor mai bune deserturi sau cea a celor mai hranitoare dejunuri, cu un continut bogat de nutrienti si un gust de neinlocuit.
Clatitele cu busuioc si porumb sunt ideale pentru a fi servite in orice moment al zilei si nu se gatesc dupa o reteta dificila sau una care sa va ocupe mult timp.
Ingrediente:
- 1/2 cana de faina din grau integral sau faina obisnuita
- 1/2 ceasca de lapte degresat
- 2 oua
- 2 lingurite de ulei de rapita
- 1/2 lingurita de praf de copt
- 1/2 lingurita sare
- 1/4 lingurita de piper macinat
- 2 cesti de porumb proaspat sau inghetat
-1/2 ceasca de busuioc proaspat tocat
Amestecati faina cu laptele, ouale, praful de copt, sarea si piperul pana cand compozitia devine cremoasa. Dupa, turnati continutul peste busuioc si porumb.
Intr-o tigaie la foc mic puneti putin ulei la incins si prajiti clatitele. Nu ar trebui sa dureze mai mult de 2 minute pentru fiecare clatita.
Fiecare clatita are urmatoarele valori nutritionale: 180 de calorii, 9 g grasimi, 1 g grasimi saturate si 5 nesaturate, 85 mg colesterol, 21 g carbohidrati, 7 g proteine, 2 g fibre, 329 mg sodiu, 250 mg potasiu.
Articole asemănătoare
-
Clatite cu inghetata si ciocolata
Nu este un lucru rau in sine acela ca in timpul verii simtim o nevoie mai mare de dulce. Exceptie fac, desigur, cazurile medicale in care zaharul este interzis cu desavarsire. In rest, putin dulce nu strica nimanui la o anumita perioada de timp.
-
Retete pline de gust. Vinete mediteraneene cu mozzarella si busuioc
O reteta cu care veti fi pe placul invitatilor poate fi reteta de vinete mediteraneene cu mozzarella si busuioc. Ingredientele pentru preparare le descoperiti in cele ce urmeaza:
-
Paste mediteraneene cu ardei si busuioc la cuptor
O reteta ideala pentru o masa consistenta este reteta de paste mediteraneene cu ardei si busuioc la cuptor.
-
Reteta italiana de ciorba de cartofi albi cu mazare si busuioc
Incercati sa preparati reteta italiana de ciorba de cartofi albi cu mazare si busuioc, o ciorba numai buna pentru vremea rece.
-
Paste delicioase. Paste cu ton si busuioc
O portie delicioasa de paste este binevenita pentru o masa luata la birou sau chiar acasa, in familie. Asadar va invitam sa incercati reteta de paste cu ton si busuioc.